Les mythes du fitness #6 Les abdos et les...

Cette semaine nos coachs Joris et François se penchent sur un nouveau mythe du fitness et de la remise en forme : les abdos et les tablettes de...

Recette de muffins aux oeufs de Pâques

Recette de muffins aux oeufs de Pâques Ingrédients pour 3 muffins moyens ou 2 gros : 🍫 60g de farine de blé 1/2 complète 🍫 40g de...

Oeufs en chocolat de Pâques maison

Qui parmi vous, adore manger des oeufs chocolats ? 🍫😋 Nous chez UP2YOU, on fait parti de la team des gourmands et on s'est dit que cette...

Que faire à la maison après le couvre-feu ?

Que faire à la maison après le couvre-feu ? Tu t’ennuies chez toi après le couvre-feu ? Voici quelques activités pour ne pas voir le temps...

Recette de Mini Pizzas sans gluten et IG bas

Recette de Mini Pizzas sans gluten et IG bas Pour environ 12 mini pizzas (soit 4 personnes) – 79 kcal/mini pizza : Glucides : 6,6g ⎥ Lipides...

Nos astuces pour mieux vivre le passage à...

Dans la nuit du samedi 27 mars au dimanche 28 mars 2021, nous allons passer à l'heure d'été. A 2 h du matin, il sera 3 h du matin. Vous...

Bounty Vegan

Recette Bounty Vegan 
Pour 12 petits bounty vegan – 179 kcal/bounty : Glucides : 12,6g ⎥ Lipides : 12,8g ⎥ Protéines : 1,9g
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Recette Cassolette de poisson revisitée IG bas

Panne d'inspiration et besoin de te réchauffer avec un bon petit plat savoureux et sain ? 400 g de poisson blanc (ici Filet de cabillaud) 5...

Pourquoi faire une détox au printemps ?

Dans notre calendrier, le printemps, arrive chaque année entre le 20 et le 22 mars. Avec lui, le temps s’adoucit et les journées...

Petit déjeuner avant une journée de ski 🎿

Cette semaine, vous proposons une des petites idées pour bien petit déjeuner avant une journée de ski, car une bonne alimentions avant de...

Comment choisir ses raquettes à neige ?  

Comment choisir ses raquettes à neige ?     Dans l’article précédent “Randonnée en raquette : comment bien se préparer...

Carottes façon raclette

Carottes façon raclette Ingrédients  🔹 1 kg de carotte 🔹 125 g de lardons 🔹 12 tranches de fromage à raclette 🔹 Sel (peu) 🔹...