Conseil diététique

TRUFFES DE NOIX DE COCO

TRUFFES DE NOIX DE COCO Pour 20 truffes Préparation 40 min Réfrigérateur 2h Ingrédients : 1 œuf 50 g de sucre de canne 150 g de...

Buns Vegan

Buns Vegan Pour 15 buns Préparation : 45 minutes  /  Cuisson : 15 minutes 195 kcal par buns Lipides : 130 g / Protéines : 75 g / Glucides : 415 g...

Purée de patate douce et Céleri & Poireaux

Purée de patate douce et Céleri & Poireaux Pour 4 personnes Préparation : 15 minutes.   Cuisson : 30 minutes 72 KCAL / part Lipide :...

Sablé de Noël à la noisette🌲☃️

Sablé de Noël à la noisette🌲☃️ Recette pour une dizaines de biscuits 🍪 Temps de préparation : 40 min 🕐   Ingrédients : –...

Sapin feuilleté

Sapin feuilleté   Noël approche, les sapins ont certainement déjà envahis vos salons, je vous propose donc de les laisser envahir vos assiettes...

Cake poire et pecan

Cake Poire Pecan  – Pour 8 parts Temps de préparation 🕐 45 min 173 kcal / part Lipide : 7g Proteine : 5g Glucide : 21g ...

GRAINES DE COURGES GRILLÉE

GRAINES DE COURGES GRILLÉE   On ne jette rien et on fait croustiller les graines de courge pour en faire un snack sain à l’apéritif !  ...

Gratin de blettes à la “béchamel”...

Gratin de blettes à la “béchamel” IG bas Préparation 👉15 min Cuisson 15 min + 5min   Pour les gourmands😋 voici une...

GAUFFRE AU BUTTERNEUT VEGAN 

GAUFFRE AU BUTTERNEUT VEGAN    Pour 6 grandes gaufres vegan au butternut :   💫100g farine de sarrasin   💫100g de farine de riz   💫100g...

Poires fantômes sauce chocolat

Poires fantômes sauce chocolat Une recette plus gourmande que effrayante pour Halloween 🎃   👻Poires fantômes sauce chocolat Temps ⏱...

What François eats in a day

What François eats in a day Vous avez rendez-vous aujourd’hui dans l’assiette de François coach et responsable du club de...

Les bons gras qui font mincir

Les bons gras qui font mincir Quand on veut perdre du poids  (ou tout simplement surveiller sa ligne), il existe une idée reçue qui a...