SUMMER BODY

☀️ SUMMER BODY ☀️ Circuit 2 ⚡ 10 Pompes larges (option genoux) ⚡ 30 gainage grimpeur (15 de chaque côté) ⚡ 10 Dips ⚡...

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☀️ SUMMER BODY ☀️ Votre coach Laetitia vous présente aujourd’hui la séance 3 de l’objectif SUMMER BODY. Cette séance se...

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☀️ SUMMER BODY ☀️ Circuit 3 ⚡ 30 Jumping jack ⚡ 20 genoux haut rapide ⚡ 10 Burpees ⚡ 30 secondes Sprint sur place...

Étirements de la semaine #5 – Le psoas...

Étirements de la semaine #5 – Le psoas 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ ➡️Le psoas est un muscle important à étirer...

Etirements de la semaine #4 – la chaîne...

Etirements de la semaine #4 – la chaîne postérieure 👉 Dans cette vidéo, Magali vous propose de découvrir une posture pour...

Étirements de la semaine #3 – Haut du...

Étirements de la semaine #3 – Haut du corps 🧘‍♀️ Après une séance de sport (que ce soit du cardio ou du renforcement musculaire),...

Étirements de la semaine #2 – Le dos

Étirements de la semaine #2 – Le dos Stretching pour soulager les lombaires, parfait pour se détendre après une longue...

Etirements de la semaine #1 – les Jambes

Etirements de la semaine #1 – les Jambes Magali vous propose des postures pour étirer vos jambes. Retrouver une sensation de...

DÉFI SPORT #2

🔥 #CHALLENGE 🔥 Votre coach Vincent vous propose un nouveau défi cette semaine 👉 Le maximum de squat en 1 minute. A vous de jouer...

SUMMER BODY

Retrouvez le circuit 2 de Laetitia pour une séance renforcement bas du corps SUPER complète !!

CHALLENGE POMPES

Êtes-vous prêt à relever ce défi ?? Le maximum de pompes en 1 minute. *Pompes sur les genoux autorisées

☀️ SUMMER BODY ☀️

Votre coach Laetitia vous propose une deuxième séance à votre programme SUMMER BODY ! Pour votre Séance 2 ce sera un FOCUS Bas du corps avec 2...