Le sport et le sommeil

CONSEIL DU COACH– Le sport et le sommeil  Dans divers articles précédents, notamment la sèche et la prise de masse, nous parlions de...

Le Curl poulie basse barre droite : La bonne...

Le Curl poulie basse barre droite : La bonne position Le tirage poulie basse permet de travailler les biceps (chef long, chef court) et le brachial....

La relaxation Biodynamique

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LA CELLULITE –   Arrivée l’été, de nombreuses femmes se mettent au sport et aux régimes dans un seul et même but, faire disparaitre...

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La diastase du muscle du grand droit ou Diastasis Recti La diastase du grand droit dite aussi Diastasis Recti en anglais, signifie de son...

Conseil du coach – Le tirage Vertical

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Idée reçue = Travailler ses pectoraux fait fondre sa poitrine. Au vue de la poitrine de nombreuses athlètes et des mythes persistants, on...

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Tendinite ; sa source, ses raisons. Le tendon est le lien entre le muscle et l’os. Comme tout mot ayant un suffixe en « ite » (tendinite,...

Conseil du coach de mai – LES POMPES ARCHER

LES POMPES ARCHER : La bonne position Les pompes archer permettent de travailler les pectoraux sur toute la largeur. Elles aident et préparent à...

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Trucs et astuces – Différencier les élastiques Plus la taille est large, plus la résistance est forte. Différencier un élastique large...