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Conseil du coach Le squat et ses variantes Le squat est un mouvement poly articulaire utiles à toutes disciplines sportive et idéal pour muscler...

Evaluation physique – Test d’aptitude...

#Test #AptitudeSportive #été #ProgrammePersonnalisé   Cet été, profitez de tests évaluant votre niveau pour vous permettre d’avoir un...

Ne lâchez pas vos haltères / poids

Travaillez en excentrique !La contraction excentrique signifie travailler en musculation en retenant les mouvements.

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Le swissball – ses bienfaits et exercices

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Le conseil du coach – Le L-Fly

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Trucs et astuces – Bien placer ses mains

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