Conseils pour la course à pied

Conseils pour la course à pied On le sait, la course à pied est bénéfique pour la santé. Pourtant cette pratique est truffée d’obstacles,...

Comment motiver vos proches à se mettre au sport...

Comment motiver vos proches à se mettre au sport ? Il arrive souvent que vous entendiez vos proches répéter qu’ils veulent se mettre au...

le cycle menstruel, meilleur allié de votre...

le cycle menstruel, meilleur allié de votre pratique sportive Au collège déjà, certaines se font porter malade pour éviter les cours de...

Les risques du surentraînement

Les risques du surentraînement Epuisé, fatigué, complètement à plat : c’est ainsi que se sentent les individus victimes de...

Motivation : Comment braver le froid pour...

Motivation : Comment braver le froid pour s’entrainer à la salle ? L’hiver arrive, il fait froid et il pleut. Difficile de trouver la...

Zoom sur les stations en haute-savoie

Zoom sur les stations en haute-savoie La saison de ski va bientôt commencer. Après un hivers 2020-2021 très frustrant pour les aficionados...

Comment choisir ses ski alpin ?

Comment choisir ses ski alpin ? Les différents critères pour choisir sa paire de skis Au préalable Confort, plaisir, sécurité,...

What Geoffrey eats in a day

What Geoffrey eats in a day C’est au tour de Geoffrey coach à la salle d’Annecy UP2YOU de nous présenter son “What i eat...

Les mythes du fitness : étirement ou...

Les mythes du fitness: étirement ou assouplissement ? Cette semaine nos coachs Joris et François se penchent sur deux thématiques qu’on...

Circuit Halloween

Circuit Halloween Le lundi 25 octobre à 18h tes coachs UP2YOU te propose un circuit sportif. L’occasion pour toi de te dépenser et...

Le mois octobre rose

Le mois octobre rose le cancer du sein est la première cause de mortalité chez la femme en France. Depuis 1990, les cas annuels de cancer du...

Les mythes du fitness: l’échauffement

Les mythes du fitness: l’échauffement Cette semaine nos coachs Joris et François se penchent sur un nouveau sujet : l’échauffement...