Se relaxer et se détendre après l’effort !

Idéal après l’effort, le sauna des clubs de sport Up2You vous permet de vous détendre et de vous relaxer, pour repartir de chez nous en pleine forme. Chez Up2You, nous avons opté pour une cabine de sauna à infrarouge.

Celle-ci est en effet bien mieux supportée par ceux souffrant de problèmes cardiaques ou respiratoires. Les séances de 10 à 20 minutes se déroulent dans une chaleur de 40°C à 60°C maximum. Ainsi après votre séance, vous repartez ressourcés, et détendus.

Conseils pour la course à pied

Conseils pour la course à pied On le sait, la course à pied est bénéfique pour la santé. Pourtant cette pratique est truffée d’obstacles, tout particulièrement lors des premières séances. Votre système musculaire doit prendre de nouvelles habitudes et votre système cardio-vasculaire doit apprendre à devenir plus efficace.   Nous vous proposons donc dans cet…