Pourquoi aller en salle de sport ?

L’exercice est synonyme de santé et peut être pratiqué dans différents espaces et de manières très différentes.

Les gens vont à la salle de sport pour prendre soin de leur santé et de leur qualité de vie. Mais il existe aussi d’autres facteurs. L’équipe de coach d’Annecy des salles de sports Up2You vous donnent leurs points de vue.

Confort humain et entraînement sécuritaire

Salle de sport et de fitness Up2You, ici St Genis
Salle de sport et de fitness Up2You, ici St Genis

Un des grands avantages de s’inscrire dans une salle de sport est la sécurité que les installations et les personnes peuvent offrir.

Grâce à l’attention intégrale de l’équipe et à la qualité des équipements, c’est une excellente option pour s’entraîner avec confiance et tranquillité.

Dans les clubs UP2YOU les coachs sont présents sur les différents espaces de la salle afin de corriger et de conseillers les adhérents pendant leur pratique.

Pour vous aider à créer du lien avec d’autres adhérents, l’équipe UP2YOU sport propose tout l’été des entraînements en extérieur sous forme de circuit ludique avec un petit groupe de 3 à 10 personnes.

Mais, coté humain, l’avantage de prendre un abonnement ne se limite pas uniquement à la présence de coachs.

Pour ceux qui le souhaitent, cela peut être également un excellent moyen de faire des connaissances et rencontrer d’autres personnes qui partagent les mêmes objectifs.

Un confort matériel

Quand le sport en extérieur s’avère difficile en raison de mauvaises conditions météo, il est appréciable de se mettre au sport en salle. Vélo d’appartement, elliptique, rameur, stepper, tapis… Les appareils de sport donnent un large choix d’entraînement.

Les clubs UP2YOU proposent des espaces adaptés à votre pratique sportive. Nous avons récemment intégré le concept EGYM qui est un circuit de renforcement musculaire généralisé.

Le concept d’entraînement EGYM est basé sur des réglages personnalisés. Vous vous entraînez donc avec la bonne amplitude de mouvement, ce qui assure le contrôle de la posture et donc un entraînement en toute sécurité.

Salle de sport à Annecy : le confort d'un matériel de fitness adapté
Salle de sport à Annecy : le confort d’un matériel de fitness adapté

Travailler sur une machine est-il vraiment nécessaire ?

En salle de sport, pour tonifier vos muscles, vous avez le choix, soit vous travaillez avec votre poids de corps, soit à l’aide de machines de musculations.

N’ayez pas peur des machines, elles sont là pour vous aider à renforcer certaines zones de votre corps. Il est toutefois nécessaire, de demander de l’aide à un coach pour bien régler votre machine a votre taille et travailler avec une charge adaptée afin de ne pas vous blesser.

Confort Climatique

La pratique du sport en salle a également l’avantage d’être réalisable en hiver comme en été, quelles que soient les conditions météos. Contrairement à une pratique en plein air, le sport en salle ne dépend pas des aléas climatiques, mais peut être fait toute l’année. En hivers, vous pourrez vous entraîner au chaud et au sec et en été profité de la fraîcheur d’une salle climatisée. Tous les clubs ne sont pas équipés en système de climatisation pensé à demander lors de votre inscription.

Source de motivation

Pratiquer du sport peut être contraignant dans certains cas. Cependant, exercer en salle est une source de motivation. C’est l’endroit idéal pour rencontrer des gens, se fixer des objectifs et se donner les moyens de les atteindre plus facilement.

Rencontrer d’autres pratiquants

Rencontrer d'autres pratiquants sportifs pour se motiver - Faire du sport sans être seul
Rencontrer d’autres pratiquants sportifs pour se motiver – Faire du sport sans être seul


En allant régulièrement à la salle de sport, vous finirez par faire de nouvelles personnes avec le même objectif que vous. La pratique du sport en salle peut être une occasion de rendre votre réseau plus étendu. Vous serez encore plus motivé à y retourner si vous avez rendez-vous avec votre partenaire sportif. Ce sera également l’occasion de partager vos astuces d’entraînements.

Saviez-vous qu’un entraînement avec une autre personne pouvait augmenter vos résultats de 200 % ? Nous savons que cela semble trop beau pour être vrai, mais c’est exactement ce qu’a démontré une étude américaine : s’entraîner avec un partenaire est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire pour améliorer vos performances sportives.

Une salle de sport réunit plusieurs critères pour vous permettre de vous surpasser. C’est maintenant à vous de jouer !