Archives des News - Up 2 You

Conseils coachNews

Ils ont transformé leur quotidien...

La salle de sport est bien plus qu'un lieu où l'on soulève des poids ou où l'on transpire sur un tapis de course....

Conseils coachNews

Développer la force spécifique des...

Des méthodes adaptées pour transformer votre force et booster vos résultats Que vous soyez une athlète...

Conseils coachNews

Découvrez nos nouveaux cours Zfitness...

Chez UP2YOU, nous avons à cœur de vous offrir une expérience fitness unique et adaptée à vos besoins. C’est...

Pourquoi l’Activité Physique...

Introduction Il est bien connu que le sport est essentiel pour la forme physique, mais saviez-vous qu'il est aussi...

5 Exercices pour Renforcer Votre Dos à...

Renforcer son dos est essentiel pour une posture saine, prévenir les douleurs et améliorer ses performances dans de...

La Récupération : L’Élément Clé...

Dans le monde du sport et du fitness, on parle beaucoup de performance, d’entraînement intensif et de dépassement...

UP2YOU soutient Les Drôles de Rames :...

Chez UP2YOU, nous sommes fiers de soutenir l’association Les Drôles de Rames tout au long du mois d’octobre, dans...

Le Processus pour Perdre du Poids

Perdre du poids de manière saine et durable nécessite une combinaison d'alimentation équilibrée, d'activité...

Conseils coachNews

Le kettlebell swing : un exercice...

Le kettlebell swing, un exercice de musculation polyvalent et efficace, présente de nombreux bienfaits pour la santé...

Conseils coachNews

La méthode « stato-dynamique » en...

Le "stato dynamique" en musculation fait référence à l'exécution de mouvements contrôlés et fluides, en...

Conseils coachNews

HIIT et perte de poids

Qu'est-ce que le HIIT ? Le HIIT est un type d'entraînement cardiovasculaire qui implique des périodes...

Conseil coach : Le gainage

Si, toi aussi, tu veux développer tes abdominaux et que tu as l’impression d’avoir fait le tour des exercices, tu...

Pourquoi avons-nous la flemme de faire...

la baisse de motivation pour du sport en hivers peut être due à plusieurs facteurs. Les journées plus courtes et le...

Automassage avec le rouleau de massage

Le rouleau de massage offre plusieurs avantages, notamment en favorisant la récupération musculaire, en réduisant...

L’association « Drôle de...

À l’occasion du mois octobre rose votre club de sport UP2YOU est en partenariat avec l’association Drôle de...

Les astuces pour se détendre à...

Une activité physique et sportive pratiquée de manière régulière et adaptée est excellente pour la santé...

Atelier découverte EGYM PREMIUM

A chacun son sport, à chacun sa méthode d’entraînement, Vous ne perdrez pas de poids en suivant un...

10 ans UP2YOU Saint-Genis-Pouilly

Ce mardi 13 juin, nous fêtions tous ensemble les 10 ans du club UP2YOU Saint-Genis-Pouilly. Pour l'occasion,...

Partenaire UP2YOU Saint-Genis-Pouilly

Nous sommes heureux de proposer aux adhérents UP2YOU, une remise de -10% dans le magasin Vinotheque du Leman...

Partenariat Dépil Tech Annecy

Depuis février 2023 nous sommes devenus partenaire du centre Depil Tech Annecy Le centre Dépil Tech est...

Festival du Mariage

Cette année UP2YOU sera présent à l'événement wedding week auprès de 50 exposants locaux de l'événementiel,...

Ancilevienne 2022 – Comment...

Suite au tirage au sort des dossards pour participer à la mythique course de l'Ancilevienne avec votre équipe...

ANCILEVIENNE 2022 – Comment prendre...

Retrouvez la suite des recommandations faites par vos coachs UP2YOU...

ANCILEVIENNE 2022 – Comment bien...

ieux à la course de l'Ancilevienne qui aura lieu le 11 septembre 2022 à Annecy. Vos coachs UP2YOU vous proposent des...

ANCILEVIENNE 2022 – Comment faire...

Préparation Ancilevienne episode 4 Comment faire de bonnes transitions ? Laetitia et Joris vous proposes une vidéo...

ANCILEVIENNE 2022 – Comment faire...

Préparation Ancilevienne épisode 6 Voici le dernier épisode 👉 Comment faire une arrivée digne de ce nom ?...