Cours de Yoga en petit groupe à Annecy
Découvrez le Viniyoga à Annecy : un yoga qui s’adapte à VOUS, pas l’inverse. Nos séances de sport en petit groupe (maximum 10 personnes) vous offrent 50 minutes de renforcement doux, d’étirements profonds et de respiration consciente. Une parenthèse bien-être hebdomadaire pour retrouver équilibre et sérénité.
Prenez le contrôle de votre condition physique !
Les réponses à vos questions sont à portée de main.
Le Viniyoga : Yoga personnalisé et adaptatif
Le Viniyoga que nous pratiquons chez Up2You est un yoga profondément humain : il s’adapte à chaque personne selon son âge, sa morphologie, ses capacités et ses besoins. Contrairement à d’autres styles de yoga où c’est vous qui devez vous adapter aux postures, ici, c’est le yoga qui s’adapte à vous.
Cette approche vient de la tradition de Krishnamacharya et de son fils TKV Desikachar, qui ont développé le concept de « yoga thérapeutique ». Le principe fondamental : il n’existe pas de posture parfaite universelle, mais LA bonne posture POUR VOUS, à cet instant précis.
Les piliers du Viniyoga
La respiration guide tout. Dans le Viniyoga, chaque mouvement est synchronisé avec votre respiration. Ce n’est pas le geste qui compte d’abord, mais le souffle qui le porte. Cette coordination développe une présence mentale qui apaise naturellement le mental.
L’adaptation permanente. Le coach observe chaque participant et propose des variantes selon votre niveau, votre souplesse actuelle, vos éventuelles limitations physiques. Vous avez mal au dos ? On adapte. Vous manquez de souplesse ? On modifie l’amplitude.
Viniyoga chez Up2You
Viniyoga chez Up2You ≠ Vinyasa (majoritaire dans les studios d’Annecy)
- Rythme personnel (pas de flows rapides synchronisés)
- Adaptations systématiques (morphologie, niveau, état du jour)
- Renforcement doux (pas de performance physique)
- Accessible à tous (débutants, seniors, restrictions physiques)
- Dimension thérapeutique (douleurs, stress, tensions)
Nous avons choisi le Viniyoga pour son approche bienveillante et inclusive. Que vous ayez 25 ou 65 ans, que vous soyez souple ou raide, débutant ou confirmé : le Viniyoga s’adapte. Dans un monde où tout va vite, offrez-vous un moment où VOUS donnez le rythme.
Pourquoi faire du Viniyoga en petit groupe chez Up2You ?
Un moment de bien-être et de reconnexion
Une séance de Viniyoga est avant tout une pause ressourçante dans votre semaine. Vous relâchez les tensions accumulées dans les épaules, la nuque et le dos. Vous rééquilibrez votre corps et votre mental grâce à des postures douces qui étirent en profondeur.
Après une séance, vous repartez avec une sensation d’apaisement durable : esprit plus clair, corps détendu, énergie retrouvée. Un vrai « reset » hebdomadaire qui vous aide à mieux gérer le quotidien.
Renforcement doux et posture corrigée
Le Viniyoga renforce vos muscles profonds de manière douce et progressive. Vous travaillez les stabilisateurs de la colonne vertébrale, du bassin et des épaules, ce qui améliore visiblement votre posture en quelques semaines.
Les étirements profonds intégrés aux séances libèrent les raideurs musculaires et articulaires. Vous gagnez progressivement en souplesse, sans forcer, à votre rythme. Vous développez une musculature harmonieuse et équilibrée, sans recherche de performance.
Des adaptations pour votre corps, votre respiration
Dans nos séances de Viniyoga, le coach observe attentivement chaque participant. Il propose des variantes pour CHAQUE posture selon votre morphologie, votre niveau du jour, vos éventuelles limitations.
Vous avez mal au dos ? Des alternatives respectueuses de votre dos sont proposées. Vous manquez de souplesse ? L’amplitude est adaptée sans perte d’efficacité. Il n’y a aucune compétition, aucune comparaison : vous progressez à votre rythme, en toute sécurité.
Une salle complète, tarif accessible, parking gratuit
Up2You Sport n’est pas un studio yoga mono-activité : vous accédez à toute la salle (cardio, musculation, small group) selon votre formule. Combinez Yoga le mercredi + Pilates à Annecy le lundi, ou Yoga + cardio, selon vos objectifs personnels.
Parking gratuit sur place au 10 Rue du Square. La salle est ouverte 7/7 de 6h à 23h. Et un tarif très accessible : 15,50€ par séance pour les adhérents, contre 18€ à 30€ dans les studios spécialisés d’Annecy.
Planning des cours de Yoga à Annecy
| Jour | Horaire 1 | Horaire 2 | Places |
|---|---|---|---|
| Mercredi | 18h00 – 18h50 | 19h00 – 19h50 | 10 max |
Informations pratiques
- Réservation obligatoire : Via app Heitz Fit 4, accueil ou téléphone
- Durée : 50 minutes par séance
- Places limitées : 10 personnes maximum
- Matériel fourni : Tapis de yoga de qualité, briques, sangles, coussins si nécessaire (venez avec votre tapis selon vos préférences)
- Tenue : Vêtements confortables et souples, pieds nus
- Niveau requis : Tous niveaux – débutants bienvenus
- Accessible : Personnes avec limitations physiques (adaptations proposées)
- Vestiaires & Douches : À disposition avant et après la séance
- Accessibilité : Parking gratuit + Bus lignes 1 et 8
Tarifs des cours de Yoga à Annecy
Carte de 10 Séances de Yoga
| Profil | Tarif | Validité | Prix/séance |
|---|---|---|---|
| Adhérent Up2You Sport | 155 € | 4 mois | 15,50 € |
| Non-adhérent | 195 € | 4 mois | 19.50 € |
Bon à savoir : Dans les studios de yoga d’Annecy, un cours coûte entre 18€ et 30€. Chez Up2You Sport, profitez d’un tarif abordable + l’accès à toute la salle de sport (cardio, muscu, cours en petit groupe).
Combinez Yoga et Pilates
Envie de varier les bienfaits ? Vous pouvez commander deux cartes de 10 séances pour alterner Yoga (mercredi) et Pilates (lundi). Les deux disciplines se complètent parfaitement : le Pilates renforce en profondeur, le Yoga détend et étire. Un équilibre idéal pour votre corps et votre mental.
À savoir : il s’agit d’une carte Yoga et d’une carte Pilates (pas panachage possible).
Comment réserver ?
En ligne
Réservez 24h/24
Via l’application Heitz Fit 4 pour les adhérents Up2You Sport
A l’accueil
Lundi-Vendredi : 9h-20h
Samedi : 10h-17h
10 Rue du Square
Par téléphone
Au 06 31 16 36 59
Lun-Ven 9h-20h
Magali, votre professeure de Yoga à Annecy
Magali pratique et enseigne le yoga depuis plus de 15 ans, elle s’appuie sur une solide formation en Viniyoga 750h réparties sur 7 années (ETY de Claude Maréchal)
Elle continue à se former en continu auprès de publics spécifiques : yoga pré et postnatal, yoga sans dégât de l’institut De Gasquet.
Son enseignement est très pédagogique et sa force est l’adaptation. Magali considère que chacun peut bénéficier des effets apaisants du yoga tant que la pratique est adaptée à sa condition physique du moment. Comme l’explique le fondateur du Viniyoga, Kryshnamacharya, “ ce n’est pas à la personne de s’adapter au yoga, c’est au yoga de s’adapter à la personne”
Les séances sont structurées, progressives et construite de manière équilibrée :
- Exercices d’échauffement pour se préparer en douceur
- Posture principale
- Exercice de compensation pour un retour à l’équilibre
- Respiration ou Relaxation finale
Vous ressortez d’une séance alignée et recentrés le corps et l’esprit en harmonie.
Vos questions sur nos cours de yoga
Up2You Sport Annecy – Accès & Contact
Adresse
Up2You Sport Annecy
10 Rue du Square
74960 Annecy
Accès
Parking gratuit sur place
Bus : Lignes 1 (arrêt Chevesnes) / Lignes 8 (arrêt Mosinges)
Horaires
Salle ouverte : 7j/7 de 6h à 23h
Accueil : Lundi-Vendredi 9h-20h | Samedi 10h-17h
Contact
annecy@up2you-sport.com
06 31 16 36 59
Prêt(e) à découvrir le Viniyoga en petit groupe ?
Rejoignez nos cours de Yoga Viniyoga à Annecy.
Places limitées à 10 personnes pour un accompagnement personnalisé et des adaptations individuelles.
Offrez-vous un moment de bien-être hebdomadaire : renforcement doux, étirements profonds, respiration consciente.
Un vrai reset pour retrouver équilibre et sérénité.
✓ Places limitées – ✓ Tous niveaux✓ – Yoga adaptatif
