Stop à la rétention d’eau !

Jambes lourdes, cellulite, sensation d’être boudinée dans vos vêtements et dans vos chaussures ? Remerciez bien vos hormones, en partie à l’origine de la gonflette des femmes. Ce n’est pas une fatalité passez à l’action !

Dégonflez vous en 3 étapes :

Etape 1 : Hydratez vous !

• Au réveil, effet détox avec un grand verre d’eau pour éliminer les toxines accumulées pendant la nuit.
• À chaque repas, pas plus de 1 à 2 verres d’eau (ventre montgolfière)
• Boire régulièrement entre les repas.

Etape 2 : Massez vous.

Un palper-rouler maison en insistant bien sur les zones à cellulite pour casser les capitons et relancer la circulation sanguine et lymphatique. Et surtout, parlez à votre corps avec bienveillance et amour, il vous en sera reconnaissant à vie !

Etape 3 : Le sel est l’ennemi numéro UN des femmes.

Il retient l’eau, c’est lui qui vous fait gonfler ! Nos besoins en sel sont très faibles (6 g par jour) et tous les aliments apportent du sel. Méfiez-vous des pièges salés, le sel se cache partout.