Développez votre force musculaire !

Grâce au renforcement musculaire proposé par les salles de musculation d’Up2You, vous travaillez votre force, puissance, tonification et raffermissement. Nos coachs sportifs sont présents pour vous aider à la prise de masse, uniquement à l’aide de machines guidées et sans utilisation d’haltères. Et chez nous tout le monde se sent à l’aise : pas de démonstration de force, chacun va à son rythme en fonction de ses objectifs et de ses capacités.

Avec le renforcement musculaire, vous dessinez petit à petit votre silhouette en faisant travailler un ou plusieurs groupes de muscles. Cela afin de vous rendre plus fort et résistant et vous permettre de pratiquer certaines activités dont vous n’étiez plus capable.   Les objectifs de la pratique du renforcement musculaire :

  • Développer votre croissance musculaire pour obtenir des muscles plus saillants
  • Travailler votre force physique pour obtenir une meilleure endurance, une meilleure résistance et des muscles plus toniques
  • Augmenter votre prise de masse musculaire
  • Travailler votre sèche musculaire en diminuant votre masse grasse, cellulite, culotte de cheval
  • Améliorer l’utilisation nerveuse de vos muscles dès les premières sessions pour vous permettre d’utiliser plus de fibres musculaires
  • Améliorer vos capacités articulaires et renforcer vos tendons et ligaments grâce à une progression naturelle dans la charge
  • Améliorer votre résistance osseuse en luttant contre la perte de densité osseuse (ostéoporose) grâce aux charges progressives
  • Gagner d’un point de vue cardio-vasculaire grâce au travail d’endurance
  • Améliorer votre hygiène de vie, votre équilibre corporel et votre autonomie
  • Améliorer votre estime de vous et votre confiance en vous

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Halloween porridge 🎃

Sa composition devrait vous faire frisonner… INGRÉDIENTS : 1 personne 35 g de petits flocons d’avoine ~70 g de courge butternut précuite à la vapeur. 2 cs de compote de pomme (ssa) 160 ml de lait végétal d’amande ou de noix de coco 1/2 cc de cannelle option arôme de vanille Accompagnements : 1/2 banane…