Circuit training

Le circuit training proposé par les salles de remise en forme d’Up2You est un concept rapide et efficace qui combine exercices cardio-vasculaires et exercices musculaires. Ce parcours de 30 minutes composé d’une dizaine d’ateliers ,vise à améliorer votre condition physique, à vous tonifier tout en perdant du poids, dans une ambiance conviviale et à votre rythme.

Le circuit training sollicite l’ensemble de vos qualités physiques (endurance, souplesse, coordination, équilibre, condition physique générale). Chacun des circuits est composé de 6 à 12 ateliers proposant une combinaison infinie d’exercices. Vous passez de l’un à l’autre dans un ordre donné et avec un temps de récupération minimal. Votre coach sportif vous aide à élaborer des séances à thèmes en fonction de vos objectifs pour plus d’efficacité sur du long terme.

Les avantages de la pratique du circuit training :

• Travailler de manière courte pour gagner du temps grâce à une mise en œuvre facile
• Personnaliser votre circuit et vos efforts (charge, nombre de répétitions, temps)
• Progresser de manière rapide même pour les débutants
• Découvrir une grande variété d’exercices (avec ou sans matériel, sur appareil…)