Travaillez votre endurance !

En pratiquant le cardio-training dans une de nos salles de sport Up2You, vous travaillez votre endurance, vous gardez ou reprenez la forme et vous perdez du poids. Le cardio-training regroupe une multitude d’activités d’endurance visant à améliorer la capacité cardiaque et pulmonaire de votre corps.

Vous ressentirez rapidement les premiers effets, à savoir, une meilleure endurance au quotidien, moins de fatigue lors des activités physiques et une meilleure santé globale. Les effets du cardio-training sont vastes et illimités, et sa pratique s’adapte en fonction de vos objectifs et de vos capacités. Vous allez être surpris ! Les objectifs de la pratique du cardio-training :

  • Améliorer votre espérance de vie
  • Diminuer votre stress
  • Augmenter la qualité de vos défenses immunitaires
  • Améliorer votre qualité de vie
  • Augmenter vos capacités cardiaques (tonique, puissant)
  • Diminuer vos problèmes cardio-vasculaires
  • Diminuer votre cellulite

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LORS D'UNE SÉANCE DÉCOUVERTE !

Conseils pour la course à pied

Conseils pour la course à pied On le sait, la course à pied est bénéfique pour la santé. Pourtant cette pratique est truffée d’obstacles, tout particulièrement lors des premières séances. Votre système musculaire doit prendre de nouvelles habitudes et votre système cardio-vasculaire doit apprendre à devenir plus efficace.   Nous vous proposons donc dans cet…