ETAPE 1 : SE CONNAITRE
Vous faites un sport, qu’est ce qu’UP2YOU peut vous apporter ?
Lors de la pratique d’un sport, différentes qualités vont être nécessaire pour permettre une performance sportive. Améliorer votre performance, éviter les traumatismes, mieux récupérer…
Travail orienté lactique pour les arts martiaux, endurance pour le coureur de fond ou encore développement de la détente verticale pour un footballeur…
Lors du bilan, nous identifierons vos besoins.
ETAPE 2 : SE PREPARER
Avant le démarrage de la saison, le travail en salle va vous permettre d’anticiper pour arriver à votre meilleur niveau et éviter les blessures.
ETAPE 3 : S'AMELIORER
Vous travaillez les qualités physiques nécessaires à votre sport en club, sur le terrain…La salle de musculation va vous permettre d’atteindre le niveau de performance supérieure.
Chez UP2YOU, nos coachs sont des professionnels de la préparation physique à même de vous proposer des programmes spécifiques liés à vos disciplines.
ETAPE 4 : ALIMENTATION
Nos coachs partageront avec vous leurs trucs et astuces, pour une meilleure alimentation, avant, pendant et après l’effort.
