Choisir une salle de sport en fonction de ses disponibilités

Pour rester motivé et venir s’entraîner à la salle régulièrement à Annecy comme partout en France, il est important de se rendre disponible.

S’organiser et anticiper

Planifiez des rendez-vous sportifs avec vous-même. Une fois que vous avez défini votre emploi du temps, créez des rappels d’agenda, sur votre téléphone.

Ce petit signal sert de rappel vraiment évidant de vos objectifs d’entraînement et peut vous empêcher de reculer.

Mettez donc un petit rappel sur votre téléphone une heure avant la séance ou le matin même pour prendre vos affaires de sport.

Définissez en amont le jour qui vous arrange et combien de temps vous souhaitez accorder à votre pratique.

Lorsque vous fixez le rendez-vous pensez au bien-être que vous ressentez à chaque fois que vous terminez une séance de sport

Se fixer des objectifs réalistes

Afin de ne pas se démotiver trop vite, il est important de se fixer des objectifs réalisables. « Je veux perdre 10 kg en moins d’une semaine » évidemment que le challenge est compliqué…

À la fin de cette semaine, vous serez déçu et démotivé de ne pas avoir réussi votre défi personnel. Pensez à prendre rendez-vous avec nos coachs afin d’établir ensemble un programme adapté.