Améliorez votre condition physique !

Dans ces cours, vous travaillez en fractionné, ce qui vous permet d’améliorer votre condition physique. Sur des rythmes de musique entrainants, Serge Lavelle, vous propose des séances de 20 à 45 min guidées. Vous alternez côtes et pédalages rapides pour des moments à la fois ludiques et efficaces. Une séance de biking est très efficace pour retrouver son poids de forme de 300 à 700 cals dépensées

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LORS D'UNE SÉANCE DÉCOUVERTE !

Conseils pour la course à pied

Conseils pour la course à pied On le sait, la course à pied est bénéfique pour la santé. Pourtant cette pratique est truffée d’obstacles, tout particulièrement lors des premières séances. Votre système musculaire doit prendre de nouvelles habitudes et votre système cardio-vasculaire doit apprendre à devenir plus efficace.   Nous vous proposons donc dans cet…