Améliorez votre condition physique !

Dans ces cours, vous travaillez en fractionné, ce qui vous permet d’améliorer votre condition physique. Sur des rythmes de musique entrainants, Serge Lavelle, vous propose des séances de 20 à 45 min guidées. Vous alternez côtes et pédalages rapides pour des moments à la fois ludiques et efficaces. Une séance de biking est très efficace pour retrouver son poids de forme de 300 à 700 cals dépensées

DÉCOUVREZ CET ESPACE

LORS D'UNE SÉANCE DÉCOUVERTE !

Halloween porridge 🎃

Sa composition devrait vous faire frisonner… INGRÉDIENTS : 1 personne 35 g de petits flocons d’avoine ~70 g de courge butternut précuite à la vapeur. 2 cs de compote de pomme (ssa) 160 ml de lait végétal d’amande ou de noix de coco 1/2 cc de cannelle option arôme de vanille Accompagnements : 1/2 banane…