YOGA SÉANCE 5 : Le chien tête en bas

Magali vous présente aujourd’hui la posture du “Chien tête en bas”

Découvrez pendant cette pratique les bienfaits de l’inversion !

MATÉRIEL:

– Petit coussin à mettre sous la nuque pour rentrer le menton en posture allongée

– Couverture à mettre sous les épaules/nuque dans la table à 2 pieds.

CONTRE-INDICATION:

– Si vous avez un rhume

– Après un repas

BIENFAITS:

– Améliore la respiration.

– Action sur la circulation du sang et un bon fonctionnement des organes.