séance 1- la torsion

Bonjour à tous,

Aujourd’hui on vous propose de prendre du temps pour vous.

Magali va vous proposer une séance sur la posture de la torsion. Un bon moyen de préservez votre dos et tonifiez vos abdomen.

Attention pendant cette posture, veuillez à bien garder les 2 épaules plaquées au sol quitte à ce que les genoux ne touchent pas le sol. Si c’est le cas, mettez un coussin.

Bonne séance