CONTEXTE

Natalia G., entretien coach réalisé le 3/05/16

SYNTHESE DES BILANS 

Tableau des données :
Date Poids IMC Taux Graisse viscérale Masse musculaire (en kg) % Taux de graisse
01/10/2015 52,7 / 1 37 25,9
02/02/2016 51,5 / 2 36,3 25,8
29/03/2016 50,7 / 1 36,7 23,7
02/04/2016 49,5 / 1 / 20,8
Nombre d’entraînements / semaine :

3

Le coach :

Sébastien

Temps de l’entraînement et machines utilisées :

Temps d’entraînements : 1h à 1h30

Les commentaires (3 premiers mots qui viennent à l’esprit quand on parle du club et de l’adhérent) :
  • Du client : bon coach, de bons conseils. Il est un bon exemple à suivre du fait de son bon mode de vie et de ses résultats physiques et psychiques
  • Du coach : déterminée, bonne alimentation, bonne position sur les machines
“Un très bon esprit règne chez Up2You !”

– Nathalia

STORY 

Quel était votre objectif en vous inscrivant ? (perte poids, prise de masse, marathon…)

> En m’inscrivant, mon objectif principal était la perte de poids. Je souhaitais également améliorer ma posture, car j’avais un gros problème de colonne décalée. Et puis je voulais aussi changer mon style de vie, opter pour quelque chose de plus sain.

 

Comment vous êtes-vous entrainé, quand ?

> Je m’entraîne 3 fois par semaine, à 7h du matin, juste avant d’aller au travail.

 

Quels conseils ont été les plus pertinents ?

> Sébastien m’a parfaitement conseillé sur mon alimentation. C’est également lui qui m’a orienté sur 3 entraînements par semaine ainsi que sur les exercices recommandés vis-à-vis de mes objectifs. 

 

Un dernier mot sur la salle, en général ?

> La salle est très propre et un très bon esprit règne chez Up2You. À savoir néanmoins que vers 18h il y a davantage de monde, on met un peu plus de temps pour faire sa séance.