Le Pilates, stop aux idées reçues !

Non non le Pilates n’est pas une pratique où l’on s’ennuie doucement et où l’on ne force pas trop… Vous seriez surpris de l’intensité d’un cours ! Certes, pas de bonds dans tous les sens, de musiques hypra rythmées à suivre ou autre, mais cela ne veut pas dire que l’on ne travaille pas…Au contraire ! La lenteur d’exécution, la concentration requise ainsi que la complexité dans la réalisation des exercices rendent le Pilates très intense ! Les exercices sont laborieux, mais doux   : sans mouvement brusque, sans choc et sans impact simplement. Et il n’y a pas d’âge pour y adhérer !

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Conseils pour la course à pied

Conseils pour la course à pied On le sait, la course à pied est bénéfique pour la santé. Pourtant cette pratique est truffée d’obstacles, tout particulièrement lors des premières séances. Votre système musculaire doit prendre de nouvelles habitudes et votre système cardio-vasculaire doit apprendre à devenir plus efficace.   Nous vous proposons donc dans cet…