Les exercices de relevé de jambes travaillent-ils les abdos du haut et de relevé de buste, ceux du bas ?

Vous avez toujours pensé que les exercices de relevé de jambes et de relevé de buste permettaient d’obtenir des abdos en béton  ? STOP  ! Contrairement à ce que l’on prétend généralement il n’existe pas d’exercices spécifiques pour le haut ou le bas du droit de l’abdomen. Si certains exercices provoquent davantage de douleurs dans la partie haute ou basse des abdominaux, c’est uniquement dû aux bras de levier impliqués dans le mouvement choisi. Vous savez tout !

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Conseils pour la course à pied

Conseils pour la course à pied On le sait, la course à pied est bénéfique pour la santé. Pourtant cette pratique est truffée d’obstacles, tout particulièrement lors des premières séances. Votre système musculaire doit prendre de nouvelles habitudes et votre système cardio-vasculaire doit apprendre à devenir plus efficace.   Nous vous proposons donc dans cet…