Faut-il courir pieds nus ?

Courir pieds nus peut avoir du bon, à condition de le faire de manière régulière, mais peu fréquente. En fait, cela permet de muscler et de sensibiliser des parties du corps peu sollicitées dans votre vie quotidienne (pieds, récepteurs proprioceptifs associés, musculature lombaire, etc.). Et en ce sens, c’est ultra bénéfique !

CoursePiedsNus

Retrouvez toutes les semaines d’autres conseils sport en rejoignant notre page facebook

Conseils pour la course à pied

Conseils pour la course à pied On le sait, la course à pied est bénéfique pour la santé. Pourtant cette pratique est truffée d’obstacles, tout particulièrement lors des premières séances. Votre système musculaire doit prendre de nouvelles habitudes et votre système cardio-vasculaire doit apprendre à devenir plus efficace.   Nous vous proposons donc dans cet…