#Exercice #Coach #UP2YOU #RestezChezVous
On vous l’avez promis !!! Voici les circuits vidéo présentez par vos coachs UP2YOU
On commence la semaine par François, qui nous présente un circuit training renforcement et cardio – full-body.
 
1. Burpees simplifiés 15 répétitions

2. Monté de genoux 30 secondes

3. Relevé de jambe gauche 10 répétitions

4. Relevé de jambe droite 10 répétitions

5. Jumping Jacks 30 secondes

6. Squats bondissants 15 répétitions

7. Gainage dynamique 30 secondes

8. Russian twist lesté 30 secondes

 
Soyez fort !!! 🏋️‍♀️