Le coach Dimitri, nous présente son circuit Cardio-Renforcement type “Sport de combat”. Si vous cherchez un travail ludique et complet vous êtes au bon endroit.
Dimitri va vous faire transpirer.
A vous de jouer !
séance 1- la torsion Bonjour à tous, Aujourd’hui on vous propose de prendre du temps pour vous. Magali va vous proposer une séance sur la posture de la torsion. Un bon moyen de préservez votre dos et tonifiez vos abdomen. Attention pendant cette posture, veuillez à bien garder les 2 épaules plaquées au sol quitte…
Tout d’abord, j’espère que vous allez bien ? N’hésitez pas à nous envoyer de vos nouvelles en MP, on a hâte de vous retrouver !
En attendant voici un circuit renforcement haut du corps présenté par Hugo, coach au club de Neydens.
À vous de jouer !
L’équipe UP2YOU
Circuit training avec une chaise Tout d’abord, j’espère que vous allez bien ? Il doit vous tarder de retrouver vos coachs UP2YOU ! En attendant voici une petite vidéo de Joris coach à la salle d’Annecy. IL va vous présenter aujourd’hui un circuit avec comme seul matériel une chaise !! Êtes vous prêts pour l’entraînement…
#Exercice #Coach #UP2YOU #RestezChezVous On vous l’avez promis !!! Voici les circuits vidéo présentez par vos coachs UP2YOU On commence la semaine par François, qui nous présente un circuit training renforcement et cardio – full-body. 1. Burpees simplifiés 15 répétitions 2. Monté de genoux 30 secondes 3. Relevé de jambe gauche 10 répétitions 4.…
Le Conseil du Coach Exercice Hip Thrust au sol – pour des fessiers en béton ! Le hip thrust est un exercice qui est de plus en plus pratiqué, que ce soit par les femmes qui souhaitent obtenir des fesses musclées et rebondies ou par les hommes qui désirent se sculpter un fessier en béton.…
Sophie Terrasse nous fait découvrir la tradition du Kundalini Yoga dans cette nouvelle série. Exercices, méditations et relaxations sont au rendez-vous.
Vous avez envie de vous défouler en famille ou en couple. Retour sur les circuits duo de la semaine St valentin. Partagez ensemble un moment convivial !
CIRCUIT DUO : FERNEY
Vous avez envie de vous défouler en famille ou en couple. Retour sur les circuits duo de la semaine St valentin. Partagez ensemble un moment convivial !
CIRCUIT DUO : ST GENIS
Vous avez envie de vous défouler en famille ou en couple. Retour sur les circuits duo de la semaine St valentin. Partagez ensemble un moment convivial !
CIRCUIT DUO ANNECY
Vous avez envie de vous défouler en famille ou en couple. Retour sur les circuits duo de la semaine St Valentin. Partagez ensemble un moment convivial !
Vous êtes plus que motivé ce matin, pour retrouver le coach François et son circuit spécial entraînement à la maison avec des escaliers. ✌️✌️ Si vous avez la moindre question, posez là en commentaire ou en mp ! Good luck !
