STOP au jus d’orange industriel

STOP au jus d’orange industriel  Le jus d’orange est-il bon pour la santé? Perd-il ses vitamines rapidement? Est-ce que ça compte dans les cinq fruits et légumes par jour? UP2YOU vous répond.  Contre les petits maux du quotidien en hiver, il n’existe pas de meilleur remède que boire un jus d’orange pressé tous les matins ! C’est…

les bienfaits du pomelo

Les bienfaits du Pomelo

Les bienfaits du Pomelo Il ne faut pas confondre pamplemousse et pomelo. Le premier est un agrume originaire d’Asie. Il a l’écorce jaune ou verdâtre. Mais surtout, sa pulpe acide et amère renferme une grande quantité de pépins.  Le second par contre est le fruit que l’on rencontre plus couramment sur les étals tout au long…

Muesli Maison

Muesli Maison

Muesli Maison À la recherche du petit déjeuner idéal ? UP2YOU te livre sa recette de Muesli Maison 🥣🌰 Ingrédients : 🥣 250g de flocons d’avoine 🥣 100g de son d’avoine 🥣 50g de noisettes décortiquées 🥣 4 cuillères à soupe de noix de coco râpée 🥣 4 cuillères à soupe de graines de sésame…

Fajitas-végé-recette

Fajitas végé

Fajitas végé Envie de faire le plein de saveurs avec une recette rapide ? UP2YOU te livre sa recette de Fajitas végé 🌮 Recette 436 kcal/part : 27g L – 31g P – 126g G Ingrédients pour 2 personnes : 🌮 1 poivron vert 🌮 tomates 🌮 2 oignons 🌮 1 piment 🌮 100g de…

Buns Vegan

Buns Vegan Pour 15 buns Préparation : 45 minutes  /  Cuisson : 15 minutes 195 kcal par buns Lipides : 130 g / Protéines : 75 g / Glucides : 415 g   Ingrédients  :  – 600g de farine – 1 sachet de levure de boulanger – 480ml d’eau tiède – 120ml d’huile d’olive –…

Sapin feuilleté

Sapin feuilleté   Noël approche, les sapins ont certainement déjà envahis vos salons, je vous propose donc de les laisser envahir vos assiettes avec ma recette de sapins au pesto en pâte feuilletée. Comme nous n’avons pas toujours le temps ni l’envie de partir dans des préparations de folies, j’ai décidé de vous proposer une…

GRAINES DE COURGES GRILLÉE

GRAINES DE COURGES GRILLÉE   On ne jette rien et on fait croustiller les graines de courge pour en faire un snack sain à l’apéritif !   Préparation 👉5 min Cuisson 👉15 min   Ingrédients 🥣   🔹graines de courge potiron, potimarron, …. 🔹épices de votre choix Pour moi 1 cuillère à café de paprika…