GRAINES DE COURGES GRILLÉE

GRAINES DE COURGES GRILLÉE   On ne jette rien et on fait croustiller les graines de courge pour en faire un snack sain à l’apéritif !   Préparation 👉5 min Cuisson 👉15 min   Ingrédients 🥣   🔹graines de courge potiron, potimarron, …. 🔹épices de votre choix Pour moi 1 cuillère à café de paprika…

Comment choisir ses ski alpin ?

Comment choisir ses ski alpin ?   Les différents critères pour choisir sa paire de skis Au préalable Confort, plaisir, sécurité, progression… voici les caractéristiques que la plupart souhaitent retrouver dans l’usage de ses skis. Chose pas facile quand il faut choisir une nouvelle paire en boutique ou sur le Net, sans l’essayer en conditions réelles…

What Geoffrey eats in a day

What Geoffrey eats in a day

 

C’est au tour de Geoffrey coach à la salle d’Annecy UP2YOU de nous présenter son “What i eat in a day”.

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Dahl de lentilles corail

Dahl de lentilles corail  283 calories par portion : 50g de glucides, 2g de lipides et 16,5g de protéines ⏳ 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuissons   Ingrédients pour 2 personnes :  🥣 1 oignon 🥣 1 gousse d’ail 🥣 1 càc d’huile l’olive 🥣 100g de lentilles corail 🥣 2 carottes…