Idées pique-nique healthy #1

– RECETTE –   Les piques-niques en famille sur la plage ou en forêt sont un incontournable des vacances d’été. Manger sur le pouce rime souvent avec repas peu équilibrés. Chips, sandwich jambon-beurre, pâtisseries sont autant de pièges faciles à éviter si l’on fait un peu attention   Besoin de recettes de pique-nique version healthy ?…

Séance 1 SUMMER BODY Circuit 2

Séance 1 SUMMER BODY Circuit 2     Votre coach Laetitia vous propose un programme complet SUMMER BODY ! Pour votre Séance 1 ce sera un FOCUS haut du corps avec 2 circuits.     Circuit 2 : ⚡ 3 tours Débutant : 30 secondes par mouvement (30 secondes de repos) Intermédiaire : 40 secondes…

SUMMER BODY Séance 1

SUMMER BODY Séance 1   Le sport c’est la santé, votre coach Laetitia vous propose un programme complet SUMMER BODY ! Pour votre Séance 1 ce sera un FOCUS haut du corps avec 2 circuits.   Circuit 1 : ⚡ 5 tours Débutant : 30 secondes par mouvement (30 secondes de repos) Intermédiaire : 40…

Le melon – La star de l’été

Le melon   En été, le melon garnit généreusement les étals et parfume agréablement nos paniers. Rond et savoureux, il fait partie des fruits et légumes d’été préférés des Français. Il se consomme aujourd’hui surtout comme un fruit, mais agrémente également des préparations salées. Parmi les différents types commerciaux existants, le melon de type charentais est le plus produit et…

Les petits pois – Légume minceur

Les petits pois   Les petits pois renferment de nombreux minéraux, des oligo-éléments, des vitamines du groupe B, de la vitamine C et des fibres douces, faciles à assimiler quand ils sont primeurs. Ils possèdent aussi deux pigments antioxydants indispensables à la santé de la rétine : la lutéine et la zéaxanthine. Autant de raisons…

Gérer la reprise du sport après Deux mois de confinement

Reprenez progressivement le sport chez UP2YOU   Merci au coach Robin pour ses conseils et recommandations après un arrêt prolongé d’une activité physique. Nous vous rappelons que vous pouvez prendre RDV avec votre coach pour un bilan dès votre retour à la salle.     Afin de mieux gérer votre reprise nous vous conseillons également…

Entrainez-vous en toute sécurité

Entrainez-vous en toute sécurité

 

Nous sommes heureux de vous accueillir tous les jours de 6h à 23h dans nos salles UP2YOU.

 

Voici une petite vidéo qui illustre les dispositifs mis en place pour une reprise en toute sécurité

 

Plus d’information en suivant le lien –> https://www.up2you-sport.com/entrainez-vous-en-toute-secur…/

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Musique : Closer – Lemaitre