CONTEXTE

G.Alexandre

 

Age : 34 Ans

 

Coaché par : Robin

 

Ou ? Annecy

 

Depuis quand ?

Depuis le 10 Octobre 2018

 

Nombre d’entrainement : 3-4 fois par semaine

Nombre d’entraînements / semaine :

3 / 4

Le coach :

Robin

Temps de l’entrainement et machines utilisées :

Temps d’entrainements :

1h30 – 2h00

Type d’entraînement :

  • Cardio + Renforcement musculaire

Bonjour Alexandre, quel était ton principal objectif en t’inscrivant ?
Mon objectif était de perdre du poids et de me sentir mieux dans mon corps.

” C’est une très bonne salle, conviviale où règne une très bonne ambiance avec de l’entraide. “

– G.Alexandre

STORY 

Comment t’es tu entraîné ?
J’ai suivi de façon assidu les programmes que m’a fait Robin.
Avec 4 séances par semaine en alternant du Cardio et des exercices de Renforcement musculaire.

Quels ont été tes résultats depuis ton inscription et l’objectif est-il atteint ?
J’ai perdu plus de 10kg et je compte continuer sur cette lancée mais il est certain que je suis très satisfait des résultats.


Quels conseils ont été les plus pertinents ?
Tout simplement les programmes qui me correspondaient très bien avec des conseils sur la fréquence de mes entraînements et la durée de mes efforts. Mais à cela je voudrais rajouter l’ensemble des conseils spontanés qu’a pu m’apporter le coach ainsi que les conseils nutritionnels.


Quels sont tes sources de motivation ?
C’est de progresser, de voir ce que j’arrive à faire maintenant ainsi que les effets visibles des entraînements.


Un dernier mot sur la salle en général
C’est une très bonne salle, conviviale où règne une très bonne ambiance avec de l’entraide.

Pour les personnes qui seraient dans mon cas, les séances et les conseils des coachs vous aideront  beaucoup mais il sera nécessaire d’améliorer votre hygiène de vie si vous voulez obtenir des résultats important.

Bravo !