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La fève – Son histoire, ses vertus

La fève, légumineuse consommée depuis des siècles, permet un fort apport en protéines, vitamines et minéraux.

Le Conseil du Coach – Tirage convergeant à...

Tirage convergeant à la poulie vis à vis Le tirage convergeant à la poulie permet de travailler les trapèzes supérieurs, moyens. Les muscles...

Tarte aux framboises revisitée – vegan

Tarte aux framboises revisitée - vegan Ingrédients - Pour 4 personnes : 1 barquette de framboise, 125 gr de poudre d’amande, 150 gr de dattes...

Alexandre.G, du cardio et du renfo, pour une...

Pour les personnes qui seraient dans mon cas, les séances et les conseils des coachs vous aideront beaucoup mais il sera nécessaire d’améliorer...

La framboise – histoire et vertus

Connue de tous, la framboise illumine nos desserts d’été. Riche en vitamines et minéraux, elle a longtemps été dénigrée des populations,...

Félicitation à nos gagnants du jeu concours...

#GagnantsJeuAncilevienne Ancilevienne Félicitation à nos gagnants du jeu concours – Ancilevienne. Pagegie Chloé et Monnier Mignot Vincent,...

Bouquet d’artichauts violet dorés au four

Petits coeurs tendres cachés sous une montagne d’épis, l’artichaut violet nous délivre simplement mais sûrement sa douce saveur pour...

L’artichaut – Son histoire, ses...

L’artichaut est un légume très ancien. On en trouve dès l’antiquité.On pense que l’artichaut est initialement issu d’Afrique du nord,...

Gagnez vos dossards pour l’Ancilevienne

Du 20 au 30 Mai 2019, UP2YOU vous permet de gagner en avant première votre dossard pour l’Ancilevienne.  Pour gagner c’est très simple.  ...

Salade marine aux fruits de la passion

Décortiquez les crevettes et coupez le saumon en carrés.Laissez macérer le mélange dans un jus de citron jaune que vous aurez pressé avec un...

François – Coach à St Genis – 1ère...

La course était les 10 km d’Annecy sur le bord du lac. Il y avait 3400 participants ce dimanche 14 Avril.C’était ma première expérience en...

Joris – Coach à Annecy – Participation au...

Interview Joris – Coach à Annecy – Participation au championnat régional de FCPCN Fédération française de culte physique et de culturisme...