☀️ SUMMER BODY ☀️

 

Retrouvez le circuit 2 de Laetitia pour une séance renforcement bas du corps SUPER complète !!

 

Circuit 2 : ⚡ 4 tours

Débutant : 30 secondes par mouvement (30 secondes de repos) Intermédiaire : 40 secondes par mouvement (20 secondes de repos) Confirmé : 50 secondes par mouvement (10 secondes de repos)

 

LES MOUVEMENTS :

🔥 Soulevé de terre jambe droite

🔥 Montée de genou gauche avec haltère

🔥 Chaise

🔥 Soulevé de terre jambe gauche

🔥 Montée de genou droite avec haltère

 

Récupération : Etirement léger sur le bas du corps.

 

Découvrez toutes les démonstrations d’exercices dans la vidéo avec Laetitia. 👉 Likez et partagez

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A vous de jouer !