Les mythes du fitness: l’échauffement

Les mythes du fitness: l’échauffement   Cette semaine nos coachs Joris et François se penchent sur un nouveau sujet : l’échauffement avant l’entraînement. Quand on sait que près de 30% des sportifs qui se blessent sont des personnes qui ont négligés ou sautés l’échauffement, on comprend mieux l’importance de ce moment clef de l’entraînement. L’objectif…