La cure de raisin detox d’automne

La cure de raisin detox d’automne   La cure de raisin (ou cure uvale, de « Uva », raisin en latin), encore appelée « ampélothérapie » est une cure de revitalisation et de détoxication de l’organisme, pendant laquelle on ne consomme que du raisin (bio) et de l’eau tout au long de la journée pendant plusieurs jours. Le raisin est particulièrement digeste. Cette monodiète saisonnière,…

Les mythes du fitness: l’échauffement

Les mythes du fitness: l’échauffement   Cette semaine nos coachs Joris et François se penchent sur un nouveau sujet : l’échauffement avant l’entraînement. Quand on sait que près de 30% des sportifs qui se blessent sont des personnes qui ont négligés ou sautés l’échauffement, on comprend mieux l’importance de ce moment clef de l’entraînement. L’objectif…

WHAT I EAT IN A DAY #1

WHAT I EAT IN A DAY #1     Nous vous proposons de suivre Marie en stage chez UP2YOU 🌱 Son objectif : Perte de poids et running Elle vous propose une journée à 2000 Kcal ▪︎Petit déjeuner à 340 Kcal  ▪︎Collation du matin : 190 Kcal ▪︎Lunch : 530 Kcal ▪︎Collation pré-entrainement : 86…