SUMMER BODY

☀️ SUMMER BODY ☀️   Circuit 2   ⚡ 10 Pompes larges (option genoux) ⚡ 30 gainage grimpeur (15 de chaque côté) ⚡ 10 Dips ⚡ 30 secondes Superman avec tirage   Récupération : 2 à 3 minutes   Découvrez toutes les démonstrations d’exercices dans la vidéo avec Laetitia. 👉 Likez et partagez   Retrouvez…

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☀️ SUMMER BODY ☀️   Votre coach Laetitia vous présente aujourd’hui la séance 3 de l’objectif SUMMER BODY. Cette séance se présente en 3 circuits de 10 minutes.   Circuit 1   ⚡ 15 Squats jump ⚡ 20 Pont unilaterale (10 de chaque côté) ⚡ 20 fentes alternées (10 de chaque côté) ⚡ 30 secondes…

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☀️ SUMMER BODY ☀️   Circuit 3   ⚡ 30 Jumping jack ⚡ 20 genoux haut rapide ⚡ 10 Burpees ⚡ 30 secondes Sprint sur place   Récupération : 2 à 3 minutes   Découvrez toutes les démonstrations d’exercices dans la vidéo avec Laetitia.   👉 Likez et partagez   Retrouvez toutes nos actus sur…