Les vertus de l’épinard

L’épinard  Plante annuelle originaire du Caucase ou d’Asie Mineure, l’épinard est devenu populaire en France tardivement. Reconnu pour ses qualités nutritionnelles et ses bienfaits énergétiques, il entre dans la composition de plats savoureux. Aliment bien-être, il vaut le coup d’être découvert ou redécouvert pour sa saveur !   Histoire Originaire d’Asie mineure ou du Caucase, l’épinard y poussait…

Sport à la maison : Séance 2 – La chaise

Sport à la maison : Séance 2 – La chaise ENTRAÎNEMENT A LA MAISON – avec une chaise2 ème vidéo pour s’entraîner à la maison avec des objets du quotidien.Il y a deux semaines, Joris vous a présenté comment travailler avec des bouteilles d’eau. Aujourd’hui, nous retrouvons Hugo qui vous explique comment travailler avec une chaise.Si vous avez des questions, n’hésitez…

Sport à la maison : Séance 1 – Bouteilles d’eau

Sport à la maison : Séance 1 – Bouteilles d’eau Vous êtes chez vous, il fait beau sur le balcon, allez, quittez vos pantoufles et bougez! Laissez-vous guider par nos cours vidéos! Retrouvez notre best off de l’année 2019 dès aujourd’hui et préparez-vous à recevoir de nouvelles séances d’ici peu … Pour démarrer, un circuit…