Gâteau d’halloween

  Ingrédients – Pour 8 personnes : 60 gr de farine semi-complète, 250 gr de courge cuite (butternut, potimarron, courge…), 1 c.à.c de levure, 4 dosettes de stévia, 30 gr. de miel, 2 oeufs, 50 gr de cacao bio sans sucre, 60 gr de yahourt grec de brebis. PRÉPARATION : Faîtes préchauffer votre four à…

Trail Des Grenouilles

#Partenariat #TrailDesGrenouilles #CouriràPoisy La grenouille de Poisy est venue se faire une petite séance prépa avant le trail des grenouilles qui aura lieu le 16 Novembre prochain. Après quelques conseils échangés avec notre coach la voila en pleine de forme ! Va t’elle courir le 9 ou le 17 km ????   Et si Il pleut !…

1 er et 11 Novembre – Vos salles sont ouvertes

#1erNovembre #Férié #Toussaint #SalleOuverte #11Novembre #Armistice Le 1er et le 11 Novembre, l’accueil des salles reste ouvert de 9 heures à 20 heures pour vous accueillir ! Profitez-en ! En attendant, un peu d’histoire sur le symbole historique de cette fin de grande guerre. Le 11 Novembre, nous fêtons l’armistice de la guerre 14-18. ” Le coquelicot…

Défi D’halloween

#Halloween #SemaineDéfi #Gagnez1moisAbonnement #Ferney #StGenis #Annecy   Du 18 au 31 Octobre 2019 dans vos salles UP2YOU de Ferney, St Genis et Annecy, tentez de gagner 2 fois 1 mois d’abonnement.   Du 18 au 24 Octobre :   1) Trouvez une idée de défi 2) Inscrivez votre défi sur le monstrueux bon 3) Placez-le…

Le kaki – Fruit du mois d’Octobre

Le kaki Fruit d’hiver aux couleurs d’automne, le kaki est assez méconnu et pourtant rempli de vitamines, fibres et minéraux.   Le kaki est un fruit produit par le plaqueminier du Japon, arbre de la famille des ébènes mesurant entre 5 et 12 mètre de haut, provenant de la Chine de l’Est. On l’appelle aussi…

Recette – Navets à l’orientale

  Recette – Navets à l’orientale   Ingrédients – Pour 4 personnes : 4 navets, 2 oignons, 1 bouillon de légumes, 1 petite boîte de pois chiches égouttés, 1 filet d’huile d’olive, 4 C.à.S de curry, 2 C.à.S de cumin, 100 gr. d’amandes effilées, 100 gr. de raisins secs, 1 petite boîte de tomates concassées,…

Les NEAT

LES NEAT Promener son chien, prendre les escaliers, jouer avec ses enfants, marcher pour aller au boulot, faire le ménage, tondre la pelouse etc. Voilà ce que sont les N.E.A.T. Tous ces exercices physiques qui rythment notre quotidien et que l’on ne perçoit pas comme tel. Pourquoi ? Parce qu’on ne transpire pas, ou que l’on…