Programme perte de poids

ETAPE 1 : BILAN
ETAPE 2 : CARDIO

Lors du bilan nous vous donnerons vos valeurs d’impédancemétries tel que :
le taux de graisse,  la masse musculaire…
Vos coachs sont là pour analyser ces valeurs et après discussion en tirer un programme adapté à vos objectifs et vos besoins.

Votre programme spécifique d’amincissement vous sera expliqué sur chaque machine afin que vos mouvements et vos exercices soient sécurisés et correctement effectués.
Pour plus de plaisir vous pourrez alterner vos exercices de cardio entre le circuit training et le parc cardio.

ETAPE 3 : MUSCULATION
ETAPE 4 : ALIMENTATION

Ces séances seront complétées par un travail en renforcement musculaire pour conserver et tonifier votre masse musculaire tout en éliminant le surplus de graisse.

imgAlimentation

Nous vous proposons un ensemble de conseils alimentaires pour atteindre  votre objectif. Notre Crédo : Eviter les régimes pour éviter les inévitables effets rebonds.

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