Notre Coach UP2YOU vous propose de découvrir ce mois-ci 10 aliments riches en fibre.

 

Les fibres sont des polysaccharides non digestibles. Elles se trouvent dans les plantes et entrent dans la structure des végétaux.

Nous pouvons distinguer 2 types de fibres, les fibres solubles et les insolubles.

 

10 meilleures aliments riches en fibre