Un Outdoors, qu’est ce que c’est ?

Les outdoors sont des animations collectives que vos coachs sportifs UP2YOU vous proposent à l’exterieur de nos structures.
Accessibles à tous, sans barrière de sexe, d’âge, de poids ou d’aptitudes sportives.

Ce sont des ateliers de renforcement général, abdominaux, footing en fractionné…

Votre club vous propose différentes animations outdoors durant la période estivale soit du mois de Mai au mois d’Août.

Les outdoors training, c’est également un moyen d’élargir votre cercle social en intégrant une communauté de sportifs ! et pourquoi pas de trouver des partenaires d’entrainement !
Ces animations se font en groupe allant de minimum cinq personnes et pouvant aller jusqu’à seize personnes.

Chaque outdoors a un thème spécifique.

Tous les outdoors commenceront par une explication détaillée de l’activité, puis d’un échauffement avant de rentrer dans le vif de la thématique proposée.
Enfin, chaque outdoors se terminera par une séance d’étirements.
Si jamais il y a un mauvais temps, une alternative vous sera proposée au club.

Retrouverez le calendrier des outdoors par clubs.

Pour participer à ces évènements, vous devez être préalablement inscrit.
L’inscription se fait à l’accueil de votre club, auprès de vos coachs sportifs ou par téléphone.

Attention, le départ ne se fait pas toujours du club, votre coach vous confirmera l’heure et le lieu de rendez-vous.

 Les Outdoors Moving Training :

Il s’agit d’un entrainement à l’aide de matériel urbain ou naturel lors d’un parcours mobile en exterieur.

C’est un entrainement qui démarre généralement en footing. Puis, votre coach vous fera faire des exercices à l’aide du matériel urbain qu’il croisera sur son chemin.

C’est un entrainement idéal pour la perte de poids, le renforcement musculaire et pour travailler votre condition cardiaque.

Des niveaux seront établis pour ces outdoors.

Les Circuits Outdoor Training :

Il s’agit d’un entrainement alliant plusieurs enchainements d’exercices sous forme de circuit training avec l’environnement et du matériel.

Cet outdoor est idéal pour renforcement général et définition musculaire.

Aucun niveau spécifique n’est requis.

Les Outdoors Team Training :

Il s’agit d’un entrainement basé sur plusieurs épreuves ludiques et sportives.

Deux équipes (ou plus) s’affrontent avec des challenges sportifs chronométrés.

Cet entrainement complet de l’échauffement à l’étirement vous fait travailler l’ensemble des principaux groupes musculaires.

Cet outdoor est idéal pour travailler votre condition physique générale.

Aucun niveau spécifique n’est requis.

Les Outdoors Running :

Il s’agit d’un footing avec des exercices spécifiques de cardio.

C’est un entrainement idéal pour la perte de poids et la condition cardiaque.

Des niveaux seront établis pour ces outdoors.

LES PLANNINGS OUTDOORS